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【体重管理】のレシピ一覧

体重管理のレシピ一覧 (36件中 16〜30件)

副食
春雨の梅肉和え
春雨の梅肉和え
エネルギー20kcal/1人分
塩分1.9g

副食
さしみ昆布和え
さしみ昆布和え
エネルギー【A】27kcal 【B】90kcal/1人分
塩分※和えるもので変わる

副食
グリーンサラダ
グリーンサラダ
エネルギー55kcal/1人分
塩分1.4g

副食
海藻サラダ(和風)
海藻サラダ(和風)
エネルギー12kcal/1人分
塩分1.4g

副食
五色野菜のごま味噌和え
五色野菜のごま味噌和え
エネルギー62kcal/1人分
塩分1.2g

副食
豆腐と野菜の温サラダ
豆腐と野菜の温サラダ
エネルギー110kcal/1人分
塩分

副食
豆腐のきのこステーキ
豆腐のきのこステーキ
エネルギー228kcal/1人分
塩分2.3g

副食
グルテンミートのマリネ
グルテンミートのマリネ
エネルギー146kcal/1人分
塩分1.1g

副食
車麩のはさみ焼き
車麩のはさみ焼き
エネルギー409kcal/1人分
塩分0.6g

副食
車麩のカツ
車麩のカツ
エネルギー116kcal/1人分
塩分0.8g

副食
玄米ハンバーグ
玄米ハンバーグ
エネルギー211kcal/1人分
塩分1.4g

副食
きのこしゅうまい
きのこしゅうまい
エネルギー58kcal/1人分
塩分0.2g

副食
五目きんぴら
五目きんぴら
エネルギー81kcal/1人分
塩分0.7g

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