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【にんじん】のレシピ一覧

ワンポイントアドバイス
にんじんは、緑黄色野菜です。オレンジ色の色素はカロテン。体内でビタミンAに変わります。緑黄色野菜の中でも、カロテン含有量はトップクラス。約50グラム食べれば、成人に1日に必要な量のビタミンAがカバーできます。

にんじんのレシピ一覧 (73件中 46〜60件)

副食
春雨の梅肉和え
春雨の梅肉和え
エネルギー20kcal/1人分
塩分1.9g

副食
さしみ昆布和え
さしみ昆布和え
エネルギー【A】27kcal 【B】90kcal/1人分
塩分※和えるもので変わる

副食
グリーンサラダ
グリーンサラダ
エネルギー55kcal/1人分
塩分1.4g

副食
海藻サラダ(和風)
海藻サラダ(和風)
エネルギー12kcal/1人分
塩分1.4g

副食
枝豆と舞茸のごま味噌和え
枝豆と舞茸のごま味噌和え
エネルギー120kcal/1人分
塩分2.2g

副食
五色野菜のごま味噌和え
五色野菜のごま味噌和え
エネルギー62kcal/1人分
塩分1.2g

副食
にんじんのナムル
にんじんのナムル
エネルギー60kcal/1人分
塩分0.8g

副食
グルテンミートのマリネ
グルテンミートのマリネ
エネルギー146kcal/1人分
塩分1.1g

副食
軽石揚げ
軽石揚げ
エネルギー240kcal/1人分
塩分0.5g

副食
中華風味噌炒め
中華風味噌炒め
エネルギー281kcal/1人分
塩分1.4g

副食
じゃが芋の茶巾絞り
じゃが芋の茶巾絞り
エネルギー85kcal/1人分
塩分1.7g

副食
小松菜とえのき茸の炒め物
小松菜とえのき茸の炒め物
エネルギー83kcal/1人分
塩分0.7g

副食
豆腐のきのこあんかけ
豆腐のきのこあんかけ
エネルギー116kcal/1人分
塩分0.7g

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