HOME >さしみ昆布の煮物
自然食レシピ 【ケアごはん】

前のページに戻る

さしみ昆布の煮物

副食  

さしみ昆布の煮物

材料(4人分)

  • さしみ昆布:5cm角4枚
  • 油揚げ:1/2枚
  • 水:1 1/2カップ
  • 醤油:大さじ1~2
  • 酒:大さじ1
  • 塩:少々
  • 唐辛子:少々
エネルギー
23kcal/1人分
塩 分
1.2g

作り方

  1. さしみ昆布を分量の水で戻します。(さしみ昆布をあらかじめ5㎝角に切って保存しておくと、すぐに取り出して使えるので便利です)
  2. 油揚げは湯通しし、千切りにします。
  3. "1"に"2"と調味料、種を除いた唐辛子を入れ、水分がなくなるまで煮含めます。
ワンポイントアドバイス
※さしみ昆布は自然食ショップ「元氣倶楽部」で購入できます。
TEL:03-3632-5533

PAGE TOP