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【にんじん】のレシピ一覧

ワンポイントアドバイス
にんじんは、緑黄色野菜です。オレンジ色の色素はカロテン。体内でビタミンAに変わります。緑黄色野菜の中でも、カロテン含有量はトップクラス。約50グラム食べれば、成人に1日に必要な量のビタミンAがカバーできます。

にんじんのレシピ一覧 (98件中 16~30件)

副食
鮭のちゃんちゃん焼き
鮭のちゃんちゃん焼き
エネルギー308kcal/1人分
塩分2.8g

副食
精進治部煮
精進治部煮
エネルギー139kcal/1人分
塩分3.3g

副食
小松菜の豆腐クリーム和え
小松菜の豆腐クリーム和え
エネルギー130kcal/1人分
塩分0.5g

副食
厚揚げの肉じゃが風
厚揚げの肉じゃが風
エネルギー198kcal/1人分
塩分1.0g

副食
納豆麹
納豆麹
エネルギー-/1人分
塩分-

副食
きりざい
きりざい
エネルギー74kcal/1人分
塩分0.7g

副食
ビーツと季節野菜のグリル
ビーツと季節野菜のグリル
エネルギー115kcal/1人分
塩分0.1g

副食
高野豆腐のオランダ煮
高野豆腐のオランダ煮
エネルギー256kcal/1人分
塩分1.2g

副食
コールスローサラダ
コールスローサラダ
エネルギー109kcal/1人分
塩分0.8g

副食
根菜の甘露煮
根菜の甘露煮
エネルギー182kcal/1人分
塩分1.3g

副食
凍り豆腐と野菜の醤油麹あん
凍り豆腐と野菜の醤油麹あん
エネルギー164kcal/1人分
塩分0.9g

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