• 主食

北海道玄米雑穀入り黒豆ごはん

  • ［1人分］
  • エネルギー：332kcal
  • 塩分：0.2g
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材料［4人分］

  • 玄米：2と1/2カップ
  • 北海道玄米雑穀：120g
  • 黒豆：1/2カップ
  • 棒寒天：1/2本
  • 塩：少々
  • 水：3と1/2カップ

作り方

  1. 米は洗っておきます。棒寒天は水でサッと洗ってからちぎります。
  2. すべての材料を一緒に入れて、圧力鍋で炊き上げます。

［ワンポイントアドバイス］

※北海道玄米雑穀は、自然食ショップ「元氣倶楽部」で購入できます。
TEL:03-3632-5533

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