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自然食レシピ 【ケアごはん】

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たけのこの香りパン粉焼き

副食  

たけのこの香りパン粉焼き

材料(4人分)

  • たけのこ(下茹で済み):200g
  • オリーブ油:大さじ1
    【香りパン粉】
  • パン粉:大さじ3
  • にんにく:ひとかけ
  • 木の芽:少々
  • 塩:少々
  • こしょう:少々
エネルギー
-/1人分
塩 分
-

作り方

  1. たけのこは乱切り、にんにく、木の芽ははみじん切りにします。
  2. 香りパン粉の材料を全て混ぜ合わせます。
  3. 耐熱皿にたけのこを並べて"2"を加え、オリーブ油をかけて200℃のオーブンで焼き目をつけます。


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