自然食レシピ　カラダのための「ケアごはん」

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: 塩麹豆腐のカナッペ; -／1人分; -／塩分

: ほうれん草の和風ポタージュ; 48kcal／1人分; 0.6g／塩分

: 油揚げの和風カレー丼; 431kcal／1人分; 1.4g ／塩分

: 焼き厚揚げのトマト塩麹ソース; -／1人分; -／塩分

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美と健康と生活習慣、特に食生活はきっても切り離せないもの。お悩みや症状別の食事方法や効果的な食材などを食事改善の考え方を基本にお悩み・症状別にご説明します。

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●30以上のお悩み・症状別の食事法を解説
【女性に多い悩み】
美肌・美容、アンチエイジング、冷え性、貧血、自律神経のアンバランス、妊活、骨粗鬆症
【現代人に多い悩み】
花粉症、アレルギー、免疫を高める、体重管理
【血液・血管の異常】
糖尿病、高血圧、動脈硬化症、コレステロールの異常、中性脂肪の異常、通風
【胃腸の悩み】
胃のトラブル、便秘、下痢、過敏性腸症候群、潰瘍性大腸炎、クローン病
【現代人に多い病気】
肝臓のトラブル、心臓のトラブル、腎臓のトラブル、甲状腺機能亢進症、甲状腺機能低下症、がん、リウマチ

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