玉ねぎ

玄米きりたんぽ鍋

• 717kcal
• 塩分：4.4g

玄米パエリア

• 406kcal
• 塩分：1.9g

板麩のラザニア

高野豆腐のタコス

• 331kcal
• 塩分：2.3g

しいたけのリゾット

• 460kcal
• 塩分：0.5g

豆乳きのこリゾット

• 309kcal
• 塩分：1.4g

天麩羅そば

• 479kcal

ビーツの炊き込みごはん

• 319kcal
• 塩分：1.7g

油揚げの和風カレー丼

• 431kcal
• 塩分：1.4g

チョップドサラダボウル

• 303kcal
• 塩分：1g

初夏のかき揚げ丼

• 780kcal
• 塩分：5.2g

玄米ニョッキ風

• 341kcal
• 塩分：2.2g

簡単玄米チャーハン

• 388kcal
• 塩分：2.1g

梅パスタ

• 340kcal
• 塩分：2g

ごま入り炒めごはん

• 378kcal
• 塩分：1.7g

甘栗のピラフ

• 366kcal
• 塩分：1g

野菜のクレープ

• 210kcal
• 塩分：1g

ガーリックライス

• 316kcal
• 塩分：0.7g

玄米炒飯

• 339kcal
• 塩分：1.3g

トマトクリームのパスタ

• 493kcal
• 塩分：0.5g

コンソメ麹

冷凍きのこと玉ねぎのあんかけ豆腐

• 163kcal
• 塩分：2.1g

おからのドライカレー

• 258kcal
• 塩分：3g

おからドレッシング

• 158kcal
• 塩分：0.4g

さつまいもとおからのコロッケ

• 523kcal
• 塩分：1.2g

夏野菜ごろごろカレー

• 311kcal
• 塩分：0.2g

車麩のチャンプルー

• 140kcal
• 塩分：1.3g

おからのサモサ

• 258kcal
• 塩分：0.7g

こんにゃくのキーマカレー

• 298kcal
• 塩分：4.5g

トマトのカルパッチョサラダ

グリンピースの田舎風煮込み

• 120kcal
• 塩分：0.9g

鮭のちゃんちゃん焼き

• 292kcal
• 塩分：1.6g

豆腐チャンプルー

• 254kcal
• 塩分：2g

焼きトマト＆ズッキーニ

• 109kcal
• 塩分：0.4g

甘酒トマトソース

• 37kcal
• 塩分：0.6g

もやしのごまドレッシング和え

• 63kcal
• 塩分：0.2g

厚揚げの肉じゃが風

• 198kcal
• 塩分：1g

おからのポテトサラダ風

• 110kcal
• 塩分：1.5g

たまねぎ麹

和風ラタトゥイユ

• 83kcal
• 塩分：0.7g