玉ねぎ

天麩羅そば

• 424kcal
• 塩分：6.9g

ビーツの炊き込みごはん

• 319kcal
• 塩分：1.7g

油揚げの和風カレー丼

• 431kcal
• 塩分：1.4g

チョップドサラダボウル

• 303kcal
• 塩分：1g

初夏のかき揚げ丼

• 780kcal
• 塩分：5.2g

玄米ニョッキ風

• 341kcal
• 塩分：2.2g

簡単玄米チャーハン

• 388kcal
• 塩分：2.1g

梅パスタ

• 340kcal
• 塩分：2g

ごま入り炒めごはん

• 378kcal
• 塩分：1.7g

甘栗のピラフ

• 366kcal
• 塩分：1g

野菜のクレープ

• 210kcal
• 塩分：1g

ガーリックライス

• 316kcal
• 塩分：0.7g

玄米炒飯

• 339kcal
• 塩分：1.3g

トマトクリームのパスタ

• 493kcal
• 塩分：0.5g

グリンピースの田舎風煮込み

• 123kcal
• 塩分：1.3g

鮭のちゃんちゃん焼き

• 308kcal
• 塩分：2.8g

豆腐チャンプルー

• 254kcal
• 塩分：2g

焼きトマト＆ズッキーニ

• 109kcal
• 塩分：0.4g

甘酒トマトソース

• 37kcal
• 塩分：0.6g

もやしのごまドレッシング和え

• 63kcal
• 塩分：0.2g

厚揚げの肉じゃが風

• 198kcal
• 塩分：1g

おからのポテトサラダ風

• 110kcal
• 塩分：1.5g

たまねぎ麹

和風ラタトゥイユ

• 83kcal
• 塩分：0.7g

豆サラダ

• 64kcal
• 塩分：0.9g

海藻サラダ味噌ドレッシング

• 23kcal
• 塩分：1.2g

焼き厚揚げのトマト塩麹ソース

• 264kcal
• 塩分：0.7g

ヘルシーコールスローサラダ

• 54kcal
• 塩分：0.8g

コールスローサラダ

• 109kcal
• 塩分：0.8g

グルテンミートの和風マリネ

• 136kcal
• 塩分：1.8g

凍り豆腐と野菜の醤油麹あん

• 164kcal
• 塩分：0.9g

大豆コロッケ&きのこソース

• 350kcal
• 塩分：2.7g

玄米ライスミルク入りポテトサラダ

焼き豆腐としらたきのマリネ

• 113kcal
• 塩分：0.7g

焼き豆腐のマリネ

• 99kcal
• 塩分：0.7g

厚揚げのトマト煮

• 104kcal
• 塩分：2g

中華風豆腐ハンバーグ

• 257kcal
• 塩分：1.5g

かぶのサラダ

• 122kcal
• 塩分：1.3g

長いもソースグラタン

• 158kcal
• 塩分：0.5g

チリコンカルネ風大豆の煮豆

• 252kcal
• 塩分：2.8g