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自然食レシピ 【ケアごはん】

副食  

塩麹

材料(4人分)

  • 北海道玄米糀:150g
  • 自然塩:50~60g
  • 水:適宜(糀が浸かるか浸からないかが目安です)
エネルギー
-/1人分
塩 分
-

作り方

  1. 材料を混ぜます。
  2. 1日1回かき混ぜながら室温で3~5日で完成。
  3. 途中で水分が吸われたら、随時水を足してください。
ワンポイントアドバイス
  • 北海道玄米糀は、自然食ショップ「元氣倶楽部」で購入できます。
    TEL:03-3632-5533


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