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自然食レシピ 【ケアごはん】

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玄米シェイク

デザート・ドリンク  

玄米シェイク

材料(4人分)

  • 玄米ごはん:80g
  • バナナ:1本
  • カシューナッツ:40g
  • ココア:大さじ1
  • 水:2カップ
エネルギー
121kcal/1人分
塩 分
0.1g

作り方

  1. 材料全部をミキサーにかけます。


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