• デザート・ドリンク

玄米ライスミルク

  • ［1人分］
  • エネルギー：69kcal
  • 塩分：1g
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材料［1人分］

  • 玄米ごはん：30g
  • 水：200ml
  • はちみつ：小さじ1（お好みで調整）
  • 塩：少々

作り方

  1. 玄米ごはんをミキサーに入れて、水を加えます。
  2. "1"にはちみつ、塩を加えて、しっかり混ざるまで1分以上ミキサーにかけます。
  3. 口当たりを良くしたいときは、茶こしでこします。

［ワンポイントアドバイス］

ごはんは白米でも作れます。玄米ごはんなら、さらにヘルシーにできます！

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このレシピに使用されている素材

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