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自然食レシピ 【ケアごはん】

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玄米ライスミルクドレッシング

副食  

玄米ライスミルクドレッシング

材料(2人分)

  • オリーブオイル:大さじ1
  • 酢:大さじ1
  • 醤油:大さじ1
  • 砂糖:小さじ1
  • 塩:小さじ1/2
  • おろしにんにく:少々
  • こしょう:少々
    【玄米ライスミルク】(大さじ1使用)
  • 玄米ごはん:30g
  • 水:200ml
  • はちみつ:小さじ1(お好みで調整)
  • 塩:少々
エネルギー
-/1人分
塩 分
-

作り方

  1. 玄米ライスミルクの材料をミキサーに入れ、1分以上かけてしっかり混ぜます。
  2. "1"のできあがりから大さじ1と、調味料すべてをよく混ぜ合わせます。


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