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自然食レシピ　【ケアごはん】

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玄米ライスミルクドレッシング

副食  

玄米ライスミルクドレッシング

材料(2人分)

  • オリーブオイル：大さじ1
  • 酢：大さじ1
  • 醤油：大さじ1
  • 砂糖：小さじ1
  • 塩：小さじ1/2
  • おろしにんにく：少々
  • こしょう：少々
    【玄米ライスミルク】（大さじ1使用）
  • 玄米ごはん：30g
  • 水：200ml
  • はちみつ：小さじ1（お好みで調整）
  • 塩：少々
エネルギー
-/1人分
塩 分
-

作り方

  1. 玄米ライスミルクの材料をミキサーに入れ、1分以上かけてしっかり混ぜます。
  2. "1"のできあがりから大さじ1と、調味料すべてをよく混ぜ合わせます。


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