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自然食レシピ 【ケアごはん】

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さやいんげんとにんじんのピーナッツ和え

副食  

さやいんげんとにんじんのピーナッツ和え

材料(4人分)

  • さやいんげん:160g
  • にんじん:60g
    【A】
  • ピーナッツペースト:20g
  • 味噌:小さじ2
  • 昆布出し汁:20ml
エネルギー
53kcal/1人分
塩 分
0.5g

作り方

  1. さやいんげんとにんじんは斜めの千切りにし、蒸し煮にします。
  2. 【A】の材料を合わせて"1"を和えます。
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