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自然食レシピ 【ケアごはん】

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かぼちゃごはん

主食  

かぼちゃごはん

材料(4人分)

  • 5分搗き米:300g
  • 水:適量
  • かぼちゃ:200g
  • 塩:小さじ1/2
エネルギー
310kcal/1人分
塩 分
0.5g

作り方

  1. 米は洗って炊飯器に入れ、水と塩を加えます。
  2. かぼちゃは2cmくらいの角切りにして、"1"に入れて炊き上げます。
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