• 副食

香草パン粉の焼きアスパラガス

  • [1人分]
  • エネルギー:111kcal
  • 塩分:0.1g
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材料[2人分]

  • アスパラガス:5~6本
  • ミニトマト:4個
  • にんにく(みじん切り):一片
  • 生姜(みじん切り):一片
  • パン粉:大さじ2
  • オリーブオイル:大さじ1
  • レモン:1/2個

作り方

  1. アスパラガスとミニトマトをグリルで2分ほど焼き、一口大に切ります。
  2. フライパンにオリーブオイルを温め、にんにくと生姜を香りが出るまで炒めます。
  3. "2"にパン粉を加えて、カリカリになるように炒めたら火を止めます。"1"を入れてざっと混ぜ、レモンを絞ります。

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このレシピに使用されている素材

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