生姜

納豆チャーハン

• 396kcal
• 塩分：1.3g

おにぎり3種

• 430kcal
• 塩分：1.7g

深川めし

• 458kcal
• 塩分：3.3g

なすそうめん

• 236kcal
• 塩分：5g

秋の里芋炊き込みご飯

• 242kcal
• 塩分：1.1g

豆腐のつくね丼

• 476kcal
• 塩分：2.3g

桜えびと炒め大根のあんかけ丼

• 353kcal
• 塩分：1.2g

車麩の角煮丼

• 393kcal
• 塩分：4.6g

焼ききのこ丼

• 414kcal
• 塩分：1.3g

豆腐の蒲焼き丼

• 387kcal
• 塩分：1.8g

簡単玄米チャーハン

• 388kcal
• 塩分：2.1g

五色ごはん

• 306kcal
• 塩分：0.7g

そうめんチャンプルー

• 304kcal
• 塩分：4.6g

生姜葱白粥

• 146kcal
• 塩分：0.8g

焼きうどんのとろろ乗せ

• 376kcal
• 塩分：3.9g

簡単ちらし寿司風

• 305kcal
• 塩分：0.9g

そうめん塩麹トマト味

• 346kcal
• 塩分：2.3g

そぼろ丼

• 406kcal
• 塩分：3g

ビビンパブ

• 327kcal
• 塩分：0.7g

しそ漬け生姜入り5分搗きごはん

• 246kcal
• 塩分：0.8g

生姜玄米ごはん

• 245kcal
• 塩分：0.3g

枝豆ごはん

• 353kcal
• 塩分：1.8g

五目麦ごはん

• 338kcal
• 塩分：1.8g

おからのサモサ

• 258kcal
• 塩分：0.7g

こんにゃくのキーマカレー

• 298kcal
• 塩分：4.5g

玄米春巻き

• 332kcal
• 塩分：2.2g

サバ缶の麻婆豆腐

• 364kcal
• 塩分：3.1g

炒めごぼうの水餃子

• 211kcal
• 塩分：2.3g

なすの揚げ出し

• 214kcal
• 塩分：1.4g

炒めきゅうりのしらす和え

• 46kcal
• 塩分：1.3g

れんこんとサバ缶のそぼろ

• 223kcal
• 塩分：2g

ピーマンのツナ炒め

• 64kcal
• 塩分：0.8g

白菜とツナのあんかけ煮

• 161kcal
• 塩分：0.8g

小松菜と海苔のナムル風

• 48kcal
• 塩分：0.7g

白菜の中華風なます

• 40kcal
• 塩分：1.5g

小松菜とサバ缶のピリ辛和え

• 101kcal
• 塩分：0.4g

ひじきと白きくらげのサラダ

• 50kcal
• 塩分：0.6g

グルテンミートの和風マリネ

• 136kcal
• 塩分：1.8g

醤油麹の万能たれ

• 74kcal
• 塩分：3.3g

凍り豆腐と野菜の醤油麹あん

• 164kcal
• 塩分：0.9g