• 主食

納豆チャーハン

  • ［1人分］
  • エネルギー：396kcal
  • 塩分：1.3g
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材料［2人分］

  • 玄米ごはん：2膳分（360g）
  • 納豆：1パック
  • 長ネギ：1/2本
  • 生姜：4g
  • にんにく：4g
  • ごま油：大さじ1
  • 白いりごま：大さじ1/2
  • 醤油：大さじ1

作り方

  1. 長ネギ、生姜、にんにくはみじん切りにします。
  2. フライパンにごま油、1を入れ、弱火で香りが出るまで炒めます。
  3. ご飯、白いりごまを入れてさらに炒め、醤油を回し入れて火を止めます。
  4. 納豆を入れてさっくり混ぜます。

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このレシピに使用されている素材

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