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醤油麹でねばねば丼
お餅と長いものお好み焼き
玄妙茶粥
アスパラと油揚げの玄米チャーハン
深川めし
豆腐のつくね丼
車麩の角煮丼
油揚げの和風カレー丼
ネバネバ丼
春野菜のビビンバ丼
ネギじゃこごはん
おぼろ豆腐そば
そうめんチャンプルー
カレーうどん
生姜葱白粥
焼きうどんのとろろ乗せ
そうめん塩麹トマト味
そぼろ丼
さつま芋入り玄米雑炊
サバ缶の麻婆豆腐
厚揚げのねぎ味噌焼き
炒めごぼうの水餃子
長ねぎとかぶのポトフ
えび団子のレモン鍋
きのこのイタリアンごま和え
なすの味噌炒め
れんこんとサバ缶のそぼろ
ししとうのねぎ味噌和え
きりざい
焼き豆腐とピーナッツの炒め物
れんこんハンバーグ
焼き豆腐としらたきのマリネ
焼き春巻き
中華風豆腐ハンバーグ
根菜ヘルシー餃子
大根とにんじんの葱油あえ
酒粕入りかぼちゃの味噌煮
白菜の豆乳クリーム煮
なすのやわらか煮
レタスの肉みそ包み
管理栄養士ら専門家がアドバイス