• 副食

厚揚げのねぎ味噌焼き

  • ［1人分］
  • エネルギー：146kcal
  • 塩分：1.1g
  • たんぱく質：9.3g
  • 脂質：9g
  • 食物繊維：1.2g
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材料［2人分］

  • 厚揚げ：1枚（150g）
  • 小ねぎ：3本
  • 味噌：大さじ1
  • みりん：小さじ2

作り方

  1. 厚揚げは、湯通しして食べやすい大きさに切ります。
  2. 小ねぎを小口切りにして、調味料と混ぜ合せます。厚揚げの上にのせ、オーブントースターの1000Wで8～10分焼きます。

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