体重管理

醤油麹でねばねば丼

• 319kcal
• 塩分：0.4g

トマト豆乳そうめん

• 217kcal
• 塩分：1.8g

お餅と長いものお好み焼き

• 413kcal
• 塩分：1.9g

七草玄米粥

• 149kcal
• 塩分：0g

長芋雑炊

• 235kcal
• 塩分：2.5g

玄妙茶粥

• 134kcal
• 塩分：1.2g

そば米雑炊

• 157kcal
• 塩分：1.9g

北海道玄米雑穀入り黒豆ごはん

• 332kcal
• 塩分：0.2g

玄米薬膳粥

• 191kcal
• 塩分：1.2g

玄米粥

• 132kcal
• 塩分：0.6g

かぶの雑炊

• 197kcal
• 塩分：1.9g

キヌア入りかやくごはん

• 296kcal
• 塩分：1.1g

黒豆入り玄米ごはん

• 300kcal
• 塩分：0.2g

小豆入り玄米ごはん

• 309kcal
• 塩分：0.3g

玄米炒飯

• 339kcal
• 塩分：1.3g

五目麦ごはん

• 338kcal
• 塩分：1.8g

雑穀玄米ごはん

• 258kcal
• 塩分：0.3g

薬膳粥

• 116kcal
• 塩分：0.6g

さつま芋入り玄米雑炊

• 285kcal
• 塩分：1.5g

厚揚げのねぎ味噌焼き

• 146kcal
• 塩分：1.1g

春野菜のバーニャカウダ

• 290kcal
• 塩分：0.45g

炒めごぼうの水餃子

• 211kcal
• 塩分：2.3g

玄米ロールキャベツ

• 246kcal
• 塩分：1.9g

長ねぎとかぶのポトフ

• 212kcal
• 塩分：2.1g

グリンピースの田舎風煮込み

• 120kcal
• 塩分：0.9g

えび団子のレモン鍋

• 214kcal
• 塩分：2g

ピリ辛れんこんきんぴら

• 84kcal
• 塩分：0.7g

鮭のちゃんちゃん焼き

• 292kcal
• 塩分：1.6g

精進治部煮

• 151kcal
• 塩分：3.3g

こんにゃくサラダ

• 62kcal
• 塩分：1.6g

きのこのマリネ

• 32kcal
• 塩分：0.7g

春雨の梅肉和え

• 67kcal
• 塩分：1.9g

さしみ昆布和え

• 56kcal
• 塩分：1.1g

グリーンサラダ

• 65kcal
• 塩分：1.8g

ライスサラダ(アンダルシア風)

• 142kcal
• 塩分：1.4g

海藻サラダ(和風）

• 32kcal
• 塩分：1.4g

五色野菜のごま味噌和え

• 62kcal
• 塩分：1.2g

豆腐と野菜の温サラダ

• 110kcal

豆腐のきのこステーキ

• 228kcal
• 塩分：2.3g

グルテンミートのマリネ

• 146kcal
• 塩分：1.1g