ごま

春の彩りおにぎり

• 611kcal
• 塩分：3.3g

切干し大根のビビンバ

• 498kcal
• 塩分：3.5g

納豆チャーハン

• 396kcal
• 塩分：1.3g

玄米ごはんのなす味噌丼

醤油麹でねばねば丼

• 319kcal
• 塩分：0.4g

大根の菜飯

おにぎり3種

• 430kcal
• 塩分：1.7g

冷や汁

• 482kcal
• 塩分：1.8g

梅となすの照り焼き丼

• 373kcal
• 塩分：2.6g

春野菜のビビンバ丼

• 388kcal
• 塩分：3.4g

さっぱりまぜごはん

• 328kcal
• 塩分：1.8g

わかめごはん

• 217kcal
• 塩分：2g

五色ごはん

• 306kcal
• 塩分：0.7g

菜の花ごはん

• 291kcal
• 塩分：1.6g

ごま入り炒めごはん

• 378kcal
• 塩分：1.7g

そうめんチャンプルー

• 304kcal
• 塩分：4.6g

サラダうどん

• 330kcal
• 塩分：5.6g

里芋ごはん

• 301kcal
• 塩分：1.6g

ごぼうごはん

• 346kcal
• 塩分：0.8g

焼きうどんのとろろ乗せ

• 376kcal
• 塩分：3.9g

さつまいものごはん

• 354kcal
• 塩分：1.1g

そうめん塩麹トマト味

• 346kcal
• 塩分：2.3g

そぼろ丼

• 448kcal
• 塩分：2.8g

わかめと小豆入り5分搗きごはん

• 323kcal
• 塩分：0.2g

根昆布と小豆入り玄米ごはん

• 317kcal
• 塩分：0.2g

玄米粥

• 132kcal
• 塩分：0.6g

ビビンパブ

• 378kcal
• 塩分：0.7g

生姜玄米ごはん

• 246kcal
• 塩分：0.3g

黒豆入り玄米ごはん

• 300kcal
• 塩分：0.2g

小豆入り玄米ごはん

• 309kcal
• 塩分：0.3g

雑穀玄米ごはん

• 258kcal
• 塩分：0.3g

豆腐入りスコーン2種

• 134kcal
• 塩分：0.3g

ゴーヤのサラダ

• 37kcal
• 塩分：0.8g

夏のつけ汁3種

• 144kcal
• 塩分：6.3g

おからのサモサ

• 258kcal
• 塩分：0.7g

炒めごぼうの水餃子

• 211kcal
• 塩分：2.3g

れんこんのごま和え

• 83kcal
• 塩分：1.7g

きのこのイタリアンごま和え

• 114kcal
• 塩分：0.6g

なすのピリ辛ごま和え

• 186kcal
• 塩分：1.5g

にんじんのきんぴら

• 67kcal
• 塩分：0.4g