• 主食

根昆布と小豆入り玄米ごはん

  • [1人分]
  • エネルギー:317kcal
  • 塩分:0.1g
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材料[4人分]

  • 玄米:300g
  • 根昆布:8g
  • 小豆:40g
  • 水:500ml
  • 黒煎りごま:12g

作り方

  1. 根昆布は3~5mm角に切っておきます。
  2. 玄米と小豆を洗い、分量の水に浸けておきます。"1"を加えて圧力鍋で炊き上げます。
  3. 黒ごまを炒ってよくすり、器によそったご飯にふりかけます。

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