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自然食レシピ 【ケアごはん】

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大根とにんじんの葱油あえ

副食  

大根とにんじんの葱油あえ

材料(4人分)

  • 大根:300g
  • にんじん:80g
  • 小ねぎ:1束
  • ごま油:大さじ2
  • 塩:小さじ1
エネルギー
83kcal/1人分
塩 分
1.0g

作り方

  1. 大根とにんじんはせん切りにします。小ねぎは小口切りにします。
  2. フライパンにごま油を入れて温めて、小ねぎをさっと炒めます。火を止めて"1"を入れて混ぜます。


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