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自然食レシピ 【ケアごはん】

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もやしのごまドレッシング和え

副食  

もやしのごまドレッシング和え

材料(4人分)

  • もやし:1袋(200g)
  • 玉ねぎ(すりおろし):小さじ1
  • 白すりごま:大さじ1
  • ごま油:大さじ1
  • 黒酢:大さじ1
  • 醤油:小さじ1
エネルギー
63kcal/1人分
塩 分
0.2g

作り方

  1. もやしをゆでて、水気を切ります。
  2. 他の材料を混ぜ合わせて、もやしを和えます。


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