• 主食

かぼちゃごはん

  • ［1人分］
  • エネルギー：292kcal
  • 塩分：0.6g
  • たんぱく質：5.7g
  • 脂質：1.4g
  • 食物繊維：2.5g
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材料［4人分］

  • 5分搗き米：300g
  • 水：適量
  • かぼちゃ：200g
  • 塩：小さじ1/2

作り方

  1. 米は洗って炊飯器に入れ、水と塩を加えます。
  2. かぼちゃは2cmくらいの角切りにして、"1"に入れて炊き上げます。

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