• 主食

そば米入り5分搗きごはん

  • ［1人分］
  • エネルギー：316kcal
  • 塩分：0g
  • たんぱく質：5.9g
  • 脂質：1.6g
  • 食物繊維：1.3g
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材料［4人分］

  • 5分搗き米：2カップ
  • そば米：大さじ1
  • 水：2と1/2カップ

作り方

  1. 米を洗って、そば米と一緒に炊きます。好みで黒ごま塩をかけていただきます。

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