• 副食

香草パン粉の焼きアスパラガス

  • ［1人分］
  • エネルギー：111kcal
  • 塩分：0.1g
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材料［2人分］

  • アスパラガス：5～6本
  • ミニトマト：4個
  • にんにく（みじん切り）：一片
  • 生姜（みじん切り）：一片
  • パン粉：大さじ2
  • オリーブオイル：大さじ1
  • レモン：1/2個

作り方

  1. アスパラガスとミニトマトをグリルで2分ほど焼き、一口大に切ります。
  2. フライパンにオリーブオイルを温め、にんにくと生姜を香りが出るまで炒めます。
  3. "2"にパン粉を加えて、カリカリになるように炒めたら火を止めます。"1"を入れてざっと混ぜ、レモンを絞ります。

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このレシピに使用されている素材

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