• 副食

小松菜のごま味噌和え

  • ［1人分］
  • エネルギー：43kcal
  • 塩分：0.6g
  • たんぱく質：2.5g
  • 脂質：2g
  • 食物繊維：2.6g
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材料［4人分］

  • 小松菜：350g
  • にんじん：50g
  • 焼き海苔：1枚
    【A】
  • 白練りごま：10g
  • 味噌：大さじ1
  • だし汁：大さじ1
  • 酢：大さじ1

作り方

  1. 小松菜はゆでて3cmくらいに切ります。にんじんは皮ごと斜めの千切りにして、さっとゆでます。
  2. ボールに【A】を入れて混ぜ、そこに"1"を加えて和えます。
  3. 焼きのりを手でもんで小さくして"2"に加えます。

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