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豆腐

ワンポイントアドバイス
豆腐は大豆からできています。大豆にはビタミン、ミネラル、オリゴ糖などのほとんどの栄養素が含まれて、非常に優れた食品と言えます。大豆から食物繊維などの消化吸収の悪いものをとり除いてたんばく質と脂質をうまくとり出した食品が豆腐です。病人には適した非常に消化吸収のよい食べ物です。

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豆腐のきのこあんかけ

  • 116kcal
  • 塩分:0.7g

ロールキャベツ

  • 175kcal
  • 塩分:1.9g

豆腐ハンバーグ

  • 159kcal
  • 塩分:0.9g

麻婆豆腐

  • 118kcal
  • 塩分:0.9g

きのこたっぷり納豆汁

  • 82kcal
  • 塩分:2g

豆腐と野菜の酢辣湯

  • 98kcal
  • 塩分:1.7g

くずし豆腐のすまし汁

  • 75kcal
  • 塩分:1g

くずし豆腐の味噌汁

  • 62kcal
  • 塩分:1.5g

豆もやしのスープ

  • 42kcal
  • 塩分:0.9g

具だくさんの味噌汁

  • 62kcal
  • 塩分:1.4g

蕃茹豆腐湯(トマトと豆腐のスープ)

  • 74kcal
  • 塩分:0.9g

食物繊維たっぷり具だくさんさつま汁

  • 129kcal
  • 塩分:1.2g

ごま味噌汁

  • 99kcal
  • 塩分:1.3g

ひすい汁

  • 96kcal
  • 塩分:1.1g

黒ごま豆腐プリン

  • 46kcal
  • 塩分:0g

紅茶豆腐プリン

  • 97kcal
  • 塩分:0g

ドゥ・フ・オレンジ

  • 71kcal
  • 塩分:0.1g
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