HOME >わかめ

素材で選ぶ

【わかめ】のレシピ一覧

わかめのレシピ一覧 (20件中 1~15件)

主食
ネバネバ丼
ネバネバ丼
エネルギー394kka/1人分
塩分0.1g

主食
わかめごはん
わかめごはん
エネルギー217kcal/1人分
塩分2.0g

主食
サラダうどん
サラダうどん
エネルギー330kcal/1人分
塩分5.6g

主食
彩りうどん
彩りうどん
エネルギー326kcal/1人分
塩分5.1g

副食
大根と海藻のサラダ
大根と海藻のサラダ
エネルギー148kcal/1人分
塩分2.1g

副食
若竹煮
若竹煮
エネルギー21kcal/1人分
塩分1.0g

副食
湯豆腐わかめあん
湯豆腐わかめあん
エネルギー69kcal/1人分
塩分1.3g

副食
味噌仕立ての若竹煮
味噌仕立ての若竹煮
エネルギー102kcal/1人分
塩分2.4g

副食
ねぎと油揚げのピリ辛炒め
ねぎと油揚げのピリ辛炒め
エネルギー58kcal/1人分
塩分0.8g

副食
きゅうりの炒め物
きゅうりの炒め物
エネルギー43kcal/1人分
塩分0.9g

副食
わかめたっぷりサラダ
わかめたっぷりサラダ
エネルギー37kcal/1人分
塩分0.7g

副食
海藻サラダ(和風)
海藻サラダ(和風)
エネルギー12kcal/1人分
塩分1.4g

副食
五色野菜のごま味噌和え
五色野菜のごま味噌和え
エネルギー62kcal/1人分
塩分1.2g

PAGE TOP