梅

春の彩りおにぎり

• 611kcal
• 塩分：3.3g

おにぎり3種

• 430kcal
• 塩分：1.7g

梅となすの照り焼き丼

• 373kcal
• 塩分：2.6g

さっぱりまぜごはん

• 328kcal
• 塩分：1.8g

わかめごはん

• 217kcal
• 塩分：2g

なすごはん

• 265kcal
• 塩分：1.4g

梅パスタ

• 340kcal
• 塩分：2g

炒り豆の香りごはん

• 284kcal
• 塩分：0.3g

ごま入り炒めごはん

• 378kcal
• 塩分：1.7g

ゴーヤのサラダ

• 37kcal
• 塩分：0.8g

梅味噌

夏のつけ汁3種

• 144kcal
• 塩分：6.3g

ブロッコリーの梅肉和え

• 43kcal
• 塩分：1.3g

たたききゅうりの黒酢和え

• 14kcal
• 塩分：1.4g

梅蒸しキャベツ

• 35kcal
• 塩分：1.9g

自家製切干し大根の酢の物

• 10kcal
• 塩分：0.5g

れんこんとごぼうのごま和え

• 65kcal
• 塩分：0.8g

玉ねぎとゴーヤの梅肉和え

• 68kcal
• 塩分：1.6g

きゅうりとセロリの和え物

• 9kcal
• 塩分：0.1g

玉ねぎと納豆の梅サラダ

• 71kcal
• 塩分：0.4g

春雨の梅肉和え

• 67kcal
• 塩分：1.9g

梅納豆の磯巻き

• 59kcal
• 塩分：2g

梅入りトムヤムクン

• 114kcal
• 塩分：3.2g

のりと梅干しの春雨スープ

• 44kcal
• 塩分：1g

三色団子の甘酒ラテ

• 86kcal
• 塩分：0.1g

さつまいもの梅干し煮

• 118kcal
• 塩分：0.7g