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【油揚げ】のレシピ一覧

油揚げのレシピ一覧 (28件中 1~15件)

主食
秋の里芋炊き込みご飯
秋の里芋炊き込みご飯
エネルギー242kcal/1人分
塩分1.1g

主食
油揚げの和風カレー丼
油揚げの和風カレー丼
エネルギー431kcal/1人分
塩分1.4g

主食
サラダうどん
サラダうどん
エネルギー330kcal/1人分
塩分5.6g

主食
カレーうどん
カレーうどん
エネルギー348kcal/1人分
塩分5.6g

主食
彩りうどん
彩りうどん
エネルギー326kcal/1人分
塩分5.1g

主食
かぶの雑炊
かぶの雑炊
エネルギー199kcal/1人分
塩分1.9g

主食
キヌア入りかやくごはん
キヌア入りかやくごはん
エネルギー300kcal/1人分
塩分1.3g

主食
五目麦ごはん
五目麦ごはん
エネルギー338kcal/1人分
塩分1.8g

副食
なすの味噌炒め
なすの味噌炒め
エネルギー172kcal/1人分
塩分1.2g

副食
ひじきときゅうりの和え物
ひじきときゅうりの和え物
エネルギー41kcal/1人分
塩分0.9g

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