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油揚げ

29件中1-29件を表示

桜おこわの春いなり

アスパラと油揚げの玄米チャーハン

  • 448kcal
  • 塩分:2g

秋の里芋炊き込みご飯

  • 242kcal
  • 塩分:1.1g

油揚げの和風カレー丼

  • 431kcal
  • 塩分:1.4g

サラダうどん

  • 330kcal
  • 塩分:5.6g

カレーうどん

  • 348kcal
  • 塩分:5.6g

彩りうどん

  • 326kcal
  • 塩分:5.1g

かぶの雑炊

  • 199kcal
  • 塩分:1.9g

菜飯(中華風炊き込みごはん)

  • 333kcal
  • 塩分:1.1g

キヌア入りかやくごはん

  • 300kcal
  • 塩分:1.3g

五目麦ごはん

  • 338kcal
  • 塩分:1.8g

なすの味噌炒め

  • 172kcal
  • 塩分:1.2g

ピーマンと油揚げとじゃこの和え物

  • 79kcal
  • 塩分:0.5g

小松菜とこんにゃくの豆板醤炒め

  • 120kcal
  • 塩分:1.3g

ひじきときゅうりの和え物

  • 41kcal
  • 塩分:0.9g

七福なます

  • 146kcal
  • 塩分:1.8g

アスパラのお揚げ巻き

  • 70kcal
  • 塩分:0.5g

福袋

  • 234kcal
  • 塩分:2g

なすのやわらか煮

  • 152kcal
  • 塩分:2.6g

ひじきの煮物

  • 97kcal
  • 塩分:1.3g

ねぎと油揚げのピリ辛炒め

  • 58kcal
  • 塩分:0.8g

信田焼き

  • 162kcal
  • 塩分:1.7g

車麩のはさみ焼き

  • 409kcal
  • 塩分:0.6g

さしみ昆布の煮物

  • 23kcal
  • 塩分:1.2g

五目きんぴら

  • 81kcal
  • 塩分:0.7g

キャベツたっぷり味噌汁

  • 80kcal
  • 塩分:1.4g

おからののっぺい汁

  • 120kcal
  • 塩分:1.4g

吉野汁

  • 79kcal
  • 塩分:1.4g

小松菜の味噌汁

  • 52kcal
  • 塩分:1.5g
  • 1

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