油揚げ

玄米きりたんぽ鍋

• 717kcal
• 塩分：4.4g

桜おこわの春いなり

アスパラと油揚げの玄米チャーハン

• 448kcal
• 塩分：2g

秋の里芋炊き込みご飯

• 242kcal
• 塩分：1.1g

油揚げの和風カレー丼

• 431kcal
• 塩分：1.4g

サラダうどん

• 330kcal
• 塩分：5.6g

カレーうどん

• 348kcal
• 塩分：5.6g

彩りうどん

• 326kcal
• 塩分：5.1g

かぶの雑炊

• 197kcal
• 塩分：1.9g

菜飯（中華風炊き込みごはん）

• 333kcal
• 塩分：1.1g

キヌア入りかやくごはん

• 296kcal
• 塩分：1.1g

五目麦ごはん

• 338kcal
• 塩分：1.8g

れんこん団子入りおでん

• 554kcal
• 塩分：3.8g

切干し大根の煮物

• 117kcal
• 塩分：1.6g

しいたけの含め煮

• 191kcal
• 塩分：1.3g

なすの味噌炒め

• 172kcal
• 塩分：1.2g

ピーマンと油揚げとじゃこの和え物

• 79kcal
• 塩分：0.5g

小松菜とこんにゃくの豆板醤炒め

• 120kcal
• 塩分：1.3g

ひじきときゅうりの和え物

• 41kcal
• 塩分：0.9g

七福なます

• 146kcal
• 塩分：1.8g

アスパラのお揚げ巻き

• 70kcal
• 塩分：0.5g

福袋

• 234kcal
• 塩分：2g

なすのやわらか煮

• 152kcal
• 塩分：2.6g

ひじきの煮物

• 97kcal
• 塩分：1.3g

ねぎと油揚げのピリ辛炒め

• 58kcal
• 塩分：0.8g

信田焼き

• 162kcal
• 塩分：1.7g

車麩のはさみ焼き

• 409kcal
• 塩分：0.6g

さしみ昆布の煮物

• 17kcal
• 塩分：0.6g

五目きんぴら

• 81kcal
• 塩分：0.7g

キャベツたっぷり味噌汁

• 76kcal
• 塩分：1.3g

おからののっぺい汁

• 120kcal
• 塩分：1.4g

吉野汁

• 82kcal
• 塩分：1.3g

小松菜の味噌汁

• 60kcal
• 塩分：1.6g