副食

ひじきのごまソース和え

• 82kcal
• 塩分：1.2g

醤油麹

• 172kcal
• 塩分：9.7g

塩麹

• 159kcal
• 塩分：12.9g

かぼちゃ麹

• 571kcal
• 塩分：0g

菜の花とくるみの醤油麹和え

• 37kcal
• 塩分：0.1g

春にんじんのサラダ塩麹ドレッシング

• 35kcal
• 塩分：0.1g

焼き厚揚げのトマト塩麹ソース

• 264kcal
• 塩分：0.7g

ヘルシーコールスローサラダ

• 54kcal
• 塩分：0.8g

コールスローサラダ

• 109kcal
• 塩分：0.8g

根菜の甘露煮

• 182kcal
• 塩分：1.3g

グルテンミートの和風マリネ

• 136kcal
• 塩分：1.8g

醤油麹の万能たれ

• 74kcal
• 塩分：3.3g

醤油麹のイタリアンドレッシング

• 304kcal
• 塩分：4.1g

醤油麹の豆乳マヨドレ

凍り豆腐と野菜の醤油麹あん

• 164kcal
• 塩分：0.9g

塩麹バーニャカウダソース

• 517kcal
• 塩分：6.7g

ほうれん草とくるみの塩麹和え

• 36kcal
• 塩分：0.1g

塩麹バジルソース

玄米塩麹の漬物

玄米糀味噌

魚や肉の玄米塩麹漬け

たけのこの味噌漬け

七福なます

• 146kcal
• 塩分：1.8g

豆腐マヨネーズ

• 44kcal
• 塩分：0.5g

たけのこの香りパン粉焼き

ほうれん草の納豆和え

• 68kcal
• 塩分：0.7g

こんにゃくとさしみ昆布のサラダ

• 67kcal
• 塩分：1.4g

大豆コロッケ&きのこソース

• 350kcal
• 塩分：2.7g

焼き豆腐とピーナッツの炒め物

• 198kcal
• 塩分：2.7g

長いもの黒ごま和え

• 79kcal
• 塩分：0.4g

れんこんハンバーグ

• 199kcal
• 塩分：1.4g

キャベツのごま塩和え

• 44kcal
• 塩分：0.5g

かぶともずくと菊花のサラダ

• 45kcal
• 塩分：2.4g

具ひじきの煮物

• 19kcal
• 塩分：0.8g

若竹煮

• 21kcal
• 塩分：1g

いりどり

• 188kcal
• 塩分：2.3g

かぼちゃのそぼろあんかけ

• 144kcal
• 塩分：1g

玄米ライスミルク入りポテトサラダ

玄米ライスミルクドレッシング

なすと春雨の辛味炒め

• 163kcal
• 塩分：1.6g