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にんじんかぶの葉のごま和え
春雨の梅肉和え
さしみ昆布和え
グリーンサラダ
海藻サラダ(和風)
枝豆と舞茸のごま味噌和え
五色野菜のごま味噌和え
にんじんのナムル
グルテンミートのマリネ
軽石揚げ
中華風味噌炒め
じゃがいもの茶巾絞り
小松菜とえのきたけの炒め物
玄米コロッケ&トマトソース
豆腐のきのこあんかけ
ロールキャベツ
蓮根ボールの酢豚風
五目きんぴら
キャベツたっぷり味噌汁
白玉入り根菜お雑煮
かぶのスープ
にんじんの豆乳スープ
れんこんの味噌汁ほうとう風
食物繊維たっぷり!秋野菜の味噌汁
豆腐と野菜の酢辣湯
おからののっぺい汁
根菜のスープ
吉野汁
れんこん団子入り澄まし汁
カレースープ
食物繊維たっぷり具だくさんさつま汁
玄米甘酒プリン ビーツ&キャロットソース
薬膳ミックスジュース
キャロットケーキ
管理栄養士ら専門家がアドバイス