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豆腐マヨネーズ
たけのこの香りパン粉焼き
ほうれん草の納豆和え
こんにゃくとさしみ昆布のサラダ
大豆コロッケ&きのこソース
焼き豆腐とピーナッツの炒め物
長いもの黒ごま和え
れんこんハンバーグ
キャベツのごま塩和え
かぶともずくと菊花のサラダ
具ひじきの煮物
若竹煮
いりどり
かぼちゃのそぼろあんかけ
玄米ライスミルク入りポテトサラダ
玄米ライスミルクドレッシング
なすと春雨の辛味炒め
焼き豆腐としらたきのマリネ
焼き豆腐のマリネ
たけのこの春雨炒め
焼き春巻き
アスパラのお揚げ巻き
グルテンミートの味噌炒め
厚揚げのトマト煮
中華風豆腐ハンバーグ
かぶのサラダ
あんかけそばがき
イタリア風豆腐ステーキ
根菜ヘルシー餃子
青菜のうの花和え
福袋
れんこんとブロッコリーのそぼろ煮
大根とにんじんの葱油あえ
酒粕入りかぼちゃの味噌煮
自家製切干し大根の酢の物
白菜の豆乳クリーム煮
香草パン粉の焼きアスパラガス
なすのやわらか煮
きゅうりのナムル
じゃがいものおつまみガレット
管理栄養士ら専門家がアドバイス