にんにく

豆腐のタコライス

• 520kcal
• 塩分：2.1g

玄米パエリア

• 406kcal
• 塩分：1.9g

クレソンのジェノベーゼパスタ

• 369kcal
• 塩分：1g

板麩のラザニア

切干し大根のビビンバ

• 498kcal
• 塩分：3.5g

高野豆腐のタコス

• 331kcal
• 塩分：2.3g

納豆チャーハン

• 396kcal
• 塩分：1.3g

春野菜のビビンバ丼

• 388kcal
• 塩分：3.4g

玄米ニョッキ風

• 341kcal
• 塩分：2.2g

簡単玄米チャーハン

• 388kcal
• 塩分：2.1g

ガーリックライス

• 316kcal
• 塩分：0.7g

トマトクリームのパスタ

• 493kcal
• 塩分：0.5g

グリーンアヒージョ

• 665kcal
• 塩分：1g

コンソメ麹

おからのドライカレー

• 258kcal
• 塩分：3g

枝豆のペペロンチーノ風

• 138kcal
• 塩分：0.3g

夏野菜ごろごろカレー

• 311kcal
• 塩分：0.2g

こんにゃくのキーマカレー

• 298kcal
• 塩分：4.5g

海苔のアヒージョ

• 479kcal
• 塩分：0.3g

サバ缶の麻婆豆腐

• 364kcal
• 塩分：3.1g

春野菜のバーニャカウダ

• 290kcal
• 塩分：0.45g

ブロッコリーのペペロンチーノ

• 93kcal
• 塩分：0.9g

きのこのハーブパン粉焼き

• 109kcal
• 塩分：0.5g

甘酒トマトソース

• 37kcal
• 塩分：0.6g

シンプルキャベツ炒め

• 41kcal
• 塩分：0.7g

焼き厚揚げのトマト塩麹ソース

• 264kcal
• 塩分：0.7g

塩麹バーニャカウダソース

• 517kcal
• 塩分：6.7g

塩麹バジルソース

豆腐マヨネーズ

• 44kcal
• 塩分：0.5g

たけのこの香りパン粉焼き

焼き豆腐とピーナッツの炒め物

• 198kcal
• 塩分：2.7g

玄米ライスミルクドレッシング

なすと春雨の辛味炒め

• 163kcal
• 塩分：1.6g

グルテンミートの味噌炒め

• 1917kcal
• 塩分：2.7g

イタリア風豆腐ステーキ

• 211kcal
• 塩分：0.9g

香草パン粉の焼きアスパラガス

• 111kcal
• 塩分：0.1g

冬野菜の唐揚げ 香味味噌だれ

• 253kcal
• 塩分：4.7g

チリコンカルネ風大豆の煮豆

• 252kcal
• 塩分：2.8g

オクラのカレー

• 169kcal
• 塩分：2.1g

豆腐のカレー炒め

• 142kcal
• 塩分：1.5g