すべて

小松菜のごま味噌和え

• 43kcal
• 塩分：0.6g

ひじきの白和え

• 82kcal
• 塩分：1.1g

麩ハンバーグ

• 146kcal
• 塩分：0.3g

キャベツサラダ

• 21kcal
• 塩分：0.2g

ロールしゅうまい

• 153kcal
• 塩分：1.1g

きくらげとれんこんの酢煮

• 14kcal
• 塩分：0g

きゅうりとセロリの和え物

• 9kcal
• 塩分：0.1g

れんこんのはさみ焼き

• 198kcal
• 塩分：1.1g

にんじんのサラダ

• 64kcal
• 塩分：0.9g

玄米ぎょうざ

• 172kcal
• 塩分：0.9g

さやいんげんとにんじんのピーナッツ和え

• 53kcal
• 塩分：0.4g

玉ねぎと納豆の梅サラダ

• 71kcal
• 塩分：0.4g

肉団子のトマトソース煮

• 292kcal
• 塩分：1.5g

車麩の酢豚風

• 114kcal
• 塩分：1g

にんじんかぶの葉のごま和え

• 67kcal
• 塩分：0.6g

かぶの黒ごま和え

• 46kcal
• 塩分：0.3g

豆腐とふきのとうの炒めもの

• 142kcal
• 塩分：1.5g

春雨の梅肉和え

• 67kcal
• 塩分：1.9g

さしみ昆布和え

• 56kcal
• 塩分：1.1g

グリーンサラダ

• 65kcal
• 塩分：1.8g

梅納豆の磯巻き

• 59kcal
• 塩分：2g

ライスサラダ(アンダルシア風)

• 142kcal
• 塩分：1.4g

海藻サラダ(和風）

• 32kcal
• 塩分：1.4g

枝豆と舞茸のごま味噌和え

• 120kcal
• 塩分：2.2g

五色野菜のごま味噌和え

• 62kcal
• 塩分：1.2g

にんじんのナムル

• 60kcal
• 塩分：0.8g

豆腐と野菜の温サラダ

• 110kcal

豆腐のきのこステーキ

• 228kcal
• 塩分：2.3g

グルテンミートのマリネ

• 146kcal
• 塩分：1.1g

豆腐とアスパラガスのスープ煮

• 122kcal
• 塩分：0.7g

信田焼き

• 162kcal
• 塩分：1.7g

車麩のはさみ焼き

• 409kcal
• 塩分：0.6g

車麩のカツ

• 116kcal
• 塩分：0.8g

軽石揚げ

• 240kcal
• 塩分：0.5g

玄米ハンバーグ

• 211kcal
• 塩分：1.4g

さしみ昆布の煮物

• 17kcal
• 塩分：0.6g

中華風味噌炒め

• 291kcal
• 塩分：3.1g

じゃがいもの茶巾絞り

• 85kcal
• 塩分：1.7g

小松菜とえのきたけの炒め物

• 86kcal
• 塩分：0.7g

玄米コロッケ＆トマトソース

• 398kcal
• 塩分：3.6g