すべて

キャベツのごま塩和え

• 44kcal
• 塩分：0.5g

かぶともずくと菊花のサラダ

• 45kcal
• 塩分：2.4g

具ひじきの煮物

• 19kcal
• 塩分：0.8g

若竹煮

• 21kcal
• 塩分：1g

いりどり

• 188kcal
• 塩分：2.3g

かぼちゃのそぼろあんかけ

• 144kcal
• 塩分：1g

玄米ライスミルク入りポテトサラダ

玄米ライスミルクドレッシング

なすと春雨の辛味炒め

• 163kcal
• 塩分：1.6g

焼き豆腐としらたきのマリネ

• 113kcal
• 塩分：0.7g

焼き豆腐のマリネ

• 99kcal
• 塩分：0.7g

たけのこの春雨炒め

• 129kcal
• 塩分：1g

焼き春巻き

アスパラのお揚げ巻き

• 70kcal
• 塩分：0.5g

グルテンミートの味噌炒め

• 1917kcal
• 塩分：2.7g

厚揚げのトマト煮

• 104kcal
• 塩分：2g

中華風豆腐ハンバーグ

• 257kcal
• 塩分：1.5g

かぶのサラダ

• 122kcal
• 塩分：1.3g

あんかけそばがき

• 144kcal
• 塩分：1.3g

イタリア風豆腐ステーキ

• 211kcal
• 塩分：0.9g

根菜ヘルシー餃子

• 161kcal
• 塩分：1.1g

青菜のうの花和え

• 27kcal
• 塩分：1g

福袋

• 234kcal
• 塩分：2g

れんこんとブロッコリーのそぼろ煮

• 209kcal
• 塩分：2.5g

大根とにんじんの葱油あえ

• 83kcal
• 塩分：1g

酒粕入りかぼちゃの味噌煮

• 163kcal
• 塩分：0.6g

自家製切干し大根の酢の物

• 10kcal
• 塩分：0.5g

白菜の豆乳クリーム煮

• 108kcal
• 塩分：0.4g

香草パン粉の焼きアスパラガス

• 111kcal
• 塩分：0.1g

なすのやわらか煮

• 152kcal
• 塩分：2.6g

きゅうりのナムル

• 97kcal
• 塩分：0.7g

じゃがいものおつまみガレット

• 126kcal
• 塩分：1.5g

れんこんとごぼうのごま和え

• 65kcal
• 塩分：0.8g

にんじんの寒天寄せ

• 9kcal
• 塩分：0.6g

長いもソースグラタン

• 158kcal
• 塩分：0.5g

野菜の春巻き塩麹ソース

• 216kcal
• 塩分：4.5g

小豆とれんこんのいとこ煮

• 103kcal
• 塩分：0.9g

レタスの肉みそ包み

• 431kcal
• 塩分：4.4g

大根サラダ

• 46kcal
• 塩分：1g

冬野菜の唐揚げ 香味味噌だれ

• 253kcal
• 塩分：4.7g