副食

大根とにんじんの葱油あえ

• 83kcal
• 塩分：1g

酒粕入りかぼちゃの味噌煮

• 163kcal
• 塩分：0.6g

自家製切干し大根の酢の物

• 10kcal
• 塩分：0.5g

白菜の豆乳クリーム煮

• 108kcal
• 塩分：0.4g

香草パン粉の焼きアスパラガス

• 111kcal
• 塩分：0.1g

なすのやわらか煮

• 152kcal
• 塩分：2.6g

きゅうりのナムル

• 97kcal
• 塩分：0.7g

じゃがいものおつまみガレット

• 126kcal
• 塩分：1.5g

れんこんとごぼうのごま和え

• 65kcal
• 塩分：0.8g

にんじんの寒天寄せ

• 9kcal
• 塩分：0.6g

長いもソースグラタン

• 158kcal
• 塩分：0.5g

野菜の春巻き塩麹ソース

• 216kcal
• 塩分：4.5g

小豆とれんこんのいとこ煮

• 103kcal
• 塩分：0.9g

レタスの肉みそ包み

• 431kcal
• 塩分：4.4g

大根サラダ

• 46kcal
• 塩分：1g

冬野菜の唐揚げ 香味味噌だれ

• 253kcal
• 塩分：4.7g

きのこのかぶら蒸し塩麹あん

• 55kcal
• 塩分：1g

揚げだし豆腐となすと大根の煮物

• 181kcal
• 塩分：1.2g

チリコンカルネ風大豆の煮豆

• 252kcal
• 塩分：2.8g

じゃがいもの味噌そぼろあんかけ

• 193kcal
• 塩分：1.5g

ごぼうと豆腐の炒り煮

• 88kcal
• 塩分：0.9g

ふろふき大根のとろろ昆布かけ

• 72kcal
• 塩分：1.7g

湯豆腐わかめあん

• 69kcal
• 塩分：1.3g

じゃがいものカレー炒め

• 92kcal
• 塩分：0.7g

えのきたけのフライ

• 67kcal
• 塩分：0.3g

もちあわと高きびのハンバーグ

• 188kcal
• 塩分：2.8g

れんこんとしらたきのきんぴら

• 66kcal
• 塩分：1.1g

ひじきの煮物

• 97kcal
• 塩分：1.3g

根菜の甘酢煮

• 182kcal
• 塩分：1.3g

味噌仕立ての若竹煮

• 102kcal
• 塩分：2.4g

ひりょうず

• 194kcal
• 塩分：0.9g

大根の甘酢漬け

• 14kcal
• 塩分：0.6g

ねぎと油揚げのピリ辛炒め

• 58kcal
• 塩分：0.8g

かぶとゆずの浅漬け

• 18kcal
• 塩分：0.7g

スナップえんどうとパプリカの炒め物

• 28kcal
• 塩分：0.6g

オクラのカレー

• 169kcal
• 塩分：2.1g

温野菜サラダ

• 78kcal
• 塩分：0.6g

じゃがいもと長ねぎの重ね焼き

• 131kcal
• 塩分：1g

豆腐のカレー炒め

• 142kcal
• 塩分：1.5g

大豆のトマト煮

• 198kcal
• 塩分：1.9g