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れんこんとごぼうのごま和え
にんじんの寒天寄せ
長いもソースグラタン
野菜の春巻き塩麹ソース
小豆とれんこんのいとこ煮
レタスの肉みそ包み
大根サラダ
冬野菜の唐揚げ 香味味噌だれ
きのこのかぶら蒸し塩麹あん
揚げだし豆腐となすと大根の煮物
チリコンカルネ風大豆の煮豆
じゃがいもの味噌そぼろあんかけ
ごぼうと豆腐の炒り煮
ふろふき大根のとろろ昆布かけ
湯豆腐わかめあん
じゃがいものカレー炒め
えのきたけのフライ
もちあわと高きびのハンバーグ
れんこんとしらたきのきんぴら
ひじきの煮物
根菜の甘酢煮
味噌仕立ての若竹煮
ひりょうず
大根の甘酢漬け
ねぎと油揚げのピリ辛炒め
かぶとゆずの浅漬け
スナップえんどうとパプリカの炒め物
オクラのカレー
温野菜サラダ
じゃがいもと長ねぎの重ね焼き
豆腐のカレー炒め
大豆のトマト煮
きゅうりのピリ辛和え
きゅうりの炒め物
がんもどきのおろし煮
野菜の甘酢煮
ひじきと大豆と彩り野菜のサラダ
豆腐の野菜ソース煮
玉ねぎとゴーヤの梅肉和え
こんにゃくサラダ
管理栄養士ら専門家がアドバイス