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【豆腐】のレシピ一覧

ワンポイントアドバイス
豆腐は大豆からできています。大豆にはビタミン、ミネラル、オリゴ糖などのほとんどの栄養素が含まれて、非常に優れた食品と言えます。大豆から食物繊維などの消化吸収の悪いものをとり除いてたんばく質と脂質をうまくとり出した食品が豆腐です。病人には適した非常に消化吸収のよい食べ物です。

豆腐のレシピ一覧 (51件中 31~45件)

副食
豆腐と野菜の温サラダ
豆腐と野菜の温サラダ
エネルギー110kcal/1人分
塩分

副食
豆腐のきのこステーキ
豆腐のきのこステーキ
エネルギー228kcal/1人分
塩分2.3g

副食
軽石揚げ
軽石揚げ
エネルギー240kcal/1人分
塩分0.5g

副食
玄米ハンバーグ
玄米ハンバーグ
エネルギー211kcal/1人分
塩分1.4g

副食
豆腐のきのこあんかけ
豆腐のきのこあんかけ
エネルギー116kcal/1人分
塩分0.7g

副食
ロールキャベツ
ロールキャベツ
エネルギー175kcal/1人分
塩分1.9g

副食
豆腐ハンバーグ
豆腐ハンバーグ
エネルギー159kcal/1人分
塩分0.9g

副食
麻婆豆腐
麻婆豆腐
エネルギー118kcal/1人分
塩分0.9g

汁物・スープ
豆腐と野菜の酢辣湯
豆腐と野菜の酢辣湯
エネルギー98kcal/1人分
塩分1.7g

汁物・スープ
くずし豆腐のすまし汁
くずし豆腐のすまし汁
エネルギー75kcal/1人分
塩分1.0g

汁物・スープ
くずし豆腐の味噌汁
くずし豆腐の味噌汁
エネルギー63kcal/1人分
塩分1.5g

汁物・スープ
豆もやしのスープ
豆もやしのスープ
エネルギー33kcal/1人分
塩分1.2g

汁物・スープ
具だくさんの味噌汁
具だくさんの味噌汁
エネルギー62kcal/1人分
塩分1.4g

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