生姜

小松菜とサバ缶のピリ辛和え

• 101kcal
• 塩分：0.4g

ひじきと白きくらげのサラダ

• 50kcal
• 塩分：0.6g

グルテンミートの和風マリネ

• 136kcal
• 塩分：1.8g

醤油麹の万能たれ

• 74kcal
• 塩分：3.3g

凍り豆腐と野菜の醤油麹あん

• 164kcal
• 塩分：0.9g

七福なます

• 146kcal
• 塩分：1.8g

焼き豆腐とピーナッツの炒め物

• 198kcal
• 塩分：2.7g

れんこんハンバーグ

• 199kcal
• 塩分：1.4g

かぶともずくと菊花のサラダ

• 45kcal
• 塩分：2.4g

いりどり

• 188kcal
• 塩分：2.3g

かぼちゃのそぼろあんかけ

• 144kcal
• 塩分：1g

なすと春雨の辛味炒め

• 163kcal
• 塩分：1.6g

焼き豆腐としらたきのマリネ

• 113kcal
• 塩分：0.7g

焼き豆腐のマリネ

• 99kcal
• 塩分：0.7g

たけのこの春雨炒め

• 129kcal
• 塩分：1g

焼き春巻き

グルテンミートの味噌炒め

• 1917kcal
• 塩分：2.7g

中華風豆腐ハンバーグ

• 257kcal
• 塩分：1.5g

根菜ヘルシー餃子

• 161kcal
• 塩分：1.1g

福袋

• 234kcal
• 塩分：2g

れんこんとブロッコリーのそぼろ煮

• 209kcal
• 塩分：2.5g

白菜の豆乳クリーム煮

• 108kcal
• 塩分：0.4g

香草パン粉の焼きアスパラガス

• 111kcal
• 塩分：0.1g

なすのやわらか煮

• 152kcal
• 塩分：2.6g

にんじんの寒天寄せ

• 9kcal
• 塩分：0.6g

レタスの肉みそ包み

• 431kcal
• 塩分：4.4g

冬野菜の唐揚げ 香味味噌だれ

• 253kcal
• 塩分：4.7g

じゃがいもの味噌そぼろあんかけ

• 193kcal
• 塩分：1.5g

湯豆腐わかめあん

• 69kcal
• 塩分：1.3g

かぶとゆずの浅漬け

• 18kcal
• 塩分：0.7g

スナップえんどうとパプリカの炒め物

• 28kcal
• 塩分：0.6g

オクラのカレー

• 169kcal
• 塩分：2.1g

きゅうりのピリ辛和え

• 101kcal
• 塩分：0.7g

きゅうりの炒め物

• 43kcal
• 塩分：0.9g

豆腐の野菜ソース煮

• 127kcal
• 塩分：0.9g

グルテンミートのシャリアピンステーキ風

• 197kcal
• 塩分：1.3g

グルテンミートの竜田揚げ

• 196kcal
• 塩分：1.3g

麩ハンバーグ

• 146kcal
• 塩分：0.3g

キャベツサラダ

• 21kcal
• 塩分：0.2g

ロールしゅうまい

• 153kcal
• 塩分：1.1g