すべて

しそ漬け生姜入り5分搗きごはん

• 246kcal
• 塩分：0.8g

生姜玄米ごはん

• 245kcal
• 塩分：0.3g

菜飯（中華風炊き込みごはん）

• 333kcal
• 塩分：1.1g

木の実入り玄米ごはん

• 284kcal
• 塩分：0.2g

野菜のクレープ

• 210kcal
• 塩分：1g

キヌア入りかやくごはん

• 300kcal
• 塩分：1.3g

黒豆入り玄米ごはん

• 310kcal
• 塩分：0.2g

小豆入り玄米ごはん

• 309kcal
• 塩分：0.3g

ガーリックライス

• 316kcal
• 塩分：0.7g

にんじんごはん

• 297kcal
• 塩分：0.7g

玄米炒飯

• 339kcal
• 塩分：1.3g

枝豆ごはん

• 353kcal
• 塩分：1.8g

五目麦ごはん

• 338kcal
• 塩分：1.8g

雑穀玄米ごはん

• 258kcal
• 塩分：0.3g

トマトクリームのパスタ

• 493kcal
• 塩分：0.5g

即席寿し

• 312kcal
• 塩分：1.9g

そば米のひじきごはん

• 295kcal
• 塩分：1.2g

きのこごはん

• 298kcal
• 塩分：1.4g

豆腐入りスコーン2種

• 134kcal
• 塩分：0.3g

薬膳粥

• 116kcal
• 塩分：0.6g

さつま芋入り玄米雑炊

• 285kcal
• 塩分：1.5g

切干し大根の煮物

• 117kcal
• 塩分：1.6g

車麩のチャンプルー

• 140kcal
• 塩分：1.3g

ひじきのマリネ

• 96kcal
• 塩分：0.9g

おからのサモサ

• 258kcal
• 塩分：0.7g

菜の花のおから和え

• 37kcal
• 塩分：2g

こんにゃくのキーマカレー

• 298kcal
• 塩分：4.5g

こんにゃくの味噌田楽

• 89kcal
• 塩分：1.4g

しいたけの含め煮

• 191kcal
• 塩分：1.3g

海苔のアヒージョ

• 479kcal
• 塩分：0.3g

玄米春巻き

• 332kcal
• 塩分：2.2g

トマトのカルパッチョサラダ

サバ缶の麻婆豆腐

• 364kcal
• 塩分：3.1g

厚揚げのねぎ味噌焼き

• 146kcal
• 塩分：1.1g

春野菜のバーニャカウダ

• 290kcal
• 塩分：0.45g

炒めごぼうの水餃子

• 211kcal
• 塩分：2.3g

玄米ロールキャベツ

• 246kcal
• 塩分：1.9g

長ねぎとかぶのポトフ

• 212kcal
• 塩分：2.1g

グリンピースの田舎風煮込み

• 120kcal
• 塩分：0.9g

えび団子のレモン鍋

• 214kcal
• 塩分：2g