すべて

玄米粥

• 132kcal
• 塩分：0.6g

かぶの雑炊

• 197kcal
• 塩分：1.9g

ビビンパブ

• 378kcal
• 塩分：0.7g

そば米入り5分搗きごはん

• 316kcal
• 塩分：0g

しそ漬け生姜入り5分搗きごはん

• 248kcal
• 塩分：0.7g

生姜玄米ごはん

• 246kcal
• 塩分：0.3g

菜飯（中華風炊き込みごはん）

• 333kcal
• 塩分：1.1g

木の実入り玄米ごはん

• 284kcal
• 塩分：0.2g

野菜のクレープ

• 210kcal
• 塩分：1g

キヌア入りかやくごはん

• 296kcal
• 塩分：1.1g

黒豆入り玄米ごはん

• 300kcal
• 塩分：0.2g

小豆入り玄米ごはん

• 309kcal
• 塩分：0.3g

ガーリックライス

• 316kcal
• 塩分：0.7g

にんじんごはん

• 297kcal
• 塩分：0.7g

玄米炒飯

• 339kcal
• 塩分：1.3g

枝豆ごはん

• 353kcal
• 塩分：1.8g

五目麦ごはん

• 338kcal
• 塩分：1.8g

雑穀玄米ごはん

• 258kcal
• 塩分：0.3g

トマトクリームのパスタ

• 493kcal
• 塩分：0.5g

即席寿し

• 312kcal
• 塩分：1.9g

そば米のひじきごはん

• 295kcal
• 塩分：1.2g

きのこごはん

• 298kcal
• 塩分：1.4g

豆腐入りスコーン2種

• 134kcal
• 塩分：0.3g

薬膳粥

• 116kcal
• 塩分：0.6g

さつま芋入り玄米雑炊

• 285kcal
• 塩分：1.5g

コンソメ麹

ゴーヤのサラダ

• 37kcal
• 塩分：0.8g

炒め大根の醤油漬け

• 57kcal
• 塩分：1.4g

大根の葉の塩麹漬け

• 18kcal
• 塩分：1g

冷凍きのこと玉ねぎのあんかけ豆腐

• 163kcal
• 塩分：2.1g

おからのドライカレー

• 258kcal
• 塩分：3g

おからドレッシング

• 158kcal
• 塩分：0.4g

なすとみょうがの煮びたし

• 85kcal
• 塩分：1.6g

枝豆のペペロンチーノ風

• 138kcal
• 塩分：0.3g

れんこん団子入りおでん

• 554kcal
• 塩分：3.8g

さつまいもとおからのコロッケ

• 523kcal
• 塩分：1.2g

皮から作る野菜餃子

• 473kcal
• 塩分：2g

梅味噌

夏のつけ汁3種

• 144kcal
• 塩分：6.3g

夏野菜ごろごろカレー

• 311kcal
• 塩分：0.2g