玄米

玄米ごはん（圧力鍋炊き）

• 300kcal
• 塩分：0.2g

玄米ごはん（炊飯器炊き）

• 300kcal
• 塩分：0.3g

玄米ごはん（土鍋炊き）

• 300kcal
• 塩分：0.3g

豆腐のタコライス

• 520kcal
• 塩分：2.1g

玄米きりたんぽ鍋

• 717kcal
• 塩分：4.4g

玄米パエリア

• 406kcal
• 塩分：1.9g

春の彩りおにぎり

• 611kcal
• 塩分：3.3g

納豆チャーハン

• 396kcal
• 塩分：1.3g

豆乳きのこリゾット

• 309kcal
• 塩分：1.4g

玄米ごはんのなす味噌丼

醤油麹でねばねば丼

• 319kcal
• 塩分：0.4g

七草玄米粥

• 149kcal
• 塩分：0g

長芋雑炊

• 235kcal
• 塩分：2.5g

大根の菜飯

アスパラと油揚げの玄米チャーハン

• 448kcal
• 塩分：2g

豆腐のつくね丼

• 476kcal
• 塩分：2.3g

桜えびと炒め大根のあんかけ丼

• 353kcal
• 塩分：1.2g

車麩の角煮丼

• 393kcal
• 塩分：4.6g

油揚げの和風カレー丼

• 431kcal
• 塩分：1.4g

焼ききのこ丼

• 414kcal
• 塩分：1.3g

梅となすの照り焼き丼

• 373kcal
• 塩分：2.6g

豆腐の蒲焼き丼

• 387kcal
• 塩分：1.8g

ネバネバ丼

• 394kcal
• 塩分：0.1g

初夏のかき揚げ丼

• 780kcal
• 塩分：5.2g

湯葉のあんかけ丼

• 376kcal
• 塩分：1g

春野菜のビビンバ丼

• 388kcal
• 塩分：3.4g

ネギじゃこごはん

• 264kcal
• 塩分：0.6g

玄米ニョッキ風

• 341kcal
• 塩分：2.2g

簡単玄米チャーハン

• 388kcal
• 塩分：2.1g

わかめごはん

• 217kcal
• 塩分：2g

はと麦と寒天入り玄米ごはん

• 302kcal
• 塩分：0g

そぼろ丼

• 448kcal
• 塩分：2.8g

玄米雑穀入り黒豆ごはん

• 332kcal
• 塩分：0.2g

根昆布と小豆入り玄米ごはん

• 317kcal
• 塩分：0.2g

玄米薬膳粥

• 191kcal
• 塩分：1.2g

玄米粥

• 132kcal
• 塩分：0.6g

かぶの雑炊

• 197kcal
• 塩分：1.9g

生姜玄米ごはん

• 246kcal
• 塩分：0.3g

木の実入り玄米ごはん

• 284kcal
• 塩分：0.2g

黒豆入り玄米ごはん

• 300kcal
• 塩分：0.2g